課題

さて、前回は実力の数値化であった。

この良いところは、当たり前だが具体的な数字が出ること。

つまりは誰でもとっつき易いし、分かり易い。

逆、デメリットは判断基準が曖昧なところ。

表層を撫でるだけなのが、前回の記事でのお話。

近いところにいる人、あとは当然当事者にとっては、「具体的にどこが良いとか悪いとかないのか」「身内贔屓で甘めの採点じゃねーか」「女子はどうした女子は」「人間点数ですべてが決まるわけじゃない」って声があがるのではないだろうか。

今回はそんなブーイングを未然のものとすべく、多少脳内を整理してみた次第である。

点数について。

数字という客観性の高いものを持ち出してはいるものの、判断しているのは紛れもない主体としての僕。

当然僕個人としての限度内で判定せざるを得ない、そういうところが問題となる。

一例としては立ち技。

都道府県上位クラス、それを超えてくると、最早どのくらい強いかよく分からん。

他にも、僕の存じ得ない知識や、特殊なメンタル事情などは考慮できない場合もあるだろう。

例えば相手に激痛を与えるツボを知っており、自在に突くことができるとか。

試合中に進研ゼミよろしく相手に問題を提示し、解くのにもたつかせて隙をつくる、とか。

ま、そんな話はどうでもいいか。

僕の言い訳よりも、皆さんが気になるのは、「ではどうすれば点数を上げられるのか」。

体力と技術、何を求めるべきか、どのように向上させればいいのか、優先すべきは何か、こんなところだろうか。

では、上記自問した内の後ろから答えてみよう。

優先すべきは何か、体力である。

スタミナという意味ではなく、体の能力全体を指している。

ベンチプレスを例にしよう。

この場合何kgあげられる、というような最大出力だけではなく、動作に対する頑強さや柔軟性、俊敏性等も含む。

1回だけ挙上する最大出力、20回挙上できる最大負荷、垂下できる落差の限界、握りの幅の広狭、10秒間で可能な動作回数、なんて視点から考えることができるだろう。

次、上記細分化させた中でさらに優先させるのは何か。

最大出力と頑強さである。

理由は単純、七帝は無差別、試合時間が最低6分であるから。

無差別であるから、そもそもある程度の出力が無ければ技術を通せない。

試合時間が長いから、同じ動作の反復が求められる場合が多い。

出力と頑強さが無ければ、いくら技術を積もうとそれを通せないしリカバリーが効かないということになる。

最近の北大選手の崩れ方は、ここに肝があると僕は見ている。

序盤で練習した形には入れてもどことなく不安感が漂い、終盤何かの拍子で一気に瓦解、というシーンは多い。

つまりは、いつもだと7割の出力で反復し6分間保っていた技術が、試合では出力が8割になり継続時間が4分になってしまう、ということ。

この解決には、ギリギリの負荷を連続的に与えるのが効果的だと思う。

そういう観点からだと、冬の筋トレ合宿における山内さんからの課題「ベンチ100回」は正しかったのだろう。

ちなみにルールとしては以下の通り。

・累計で100回を目指す。

・マックスの重量から開始。

・その重量で1回(2回だったかも)しかできなくなったら、最低限(たしか2.5kg)だけ重量を下げる。

・終わるまで繰り返す

パワー型の小竹さんや清野が、終わるころにはバー(20kgだったと思う)を上げ下げするのに精一杯だった記憶がある。

要約すると、

・全員が七帝の無差別、長時間の試合を乗り越えるために

・ギリギリの負荷を連続的に与え(管理が難しいが)

・まずは体力、中でも最大出力と頑強さを高めるべき

ということ。

さて、ここまで読んでくれた方はお気づきだろう。

何かと言うとつまり、僕がミスリードを狙っていた、ということ。

完全な嘘ではない、上記も必要なひとつではある。

『つまりは、いつもだと7割の出力で反復し6分間保っていた技術が、試合では出力が8割になり継続時間が4分になってしまう、ということ。』

ここでの問題は『試合では出力が8割になり継続時間が4分に』ではない。

『いつもの練習だと7割の出力』、これこそが問題である。

「10割でやれ」ということではない。

いやまあそれでもいいが、人間性を捧げねばならなくなって何かと不便も多い。

では何か。

「出力が何割だろうと構わないが、説明可能であれ」

僕はこれを欲している。

その上で、その説明が全体の納得を得るものであれば尚良い。

理想としては、自分ではなくチームメイトの行動決定について、それくらいのレベルで説明可能なのが、良いチームなのではなかろうか。

そんでもって、僕が思う(昨年度思っていた)課題を幾つか。

1. 仲の良さ。 

2. 練習後の努力。

3. 個人の尊重。

次はこれらについて述べるかも。

あと、今回触れなかった技術についても私見を述べる機会をつくろう。

未来の僕よ、頑張れ。

おわり。